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健康飲食

白云食堂承包公司力薦秋季滋補(bǔ)佳品--魚香杏鮑菇

作者: 來(lái)源: 日期:2015-10-19 17:03:52 人氣:17 評(píng)論:0 標(biāo)簽:

今天順嘉興飲食白云食堂飯?zhí)贸邪?、蔬菜食材配送公司。給大家力薦一款用做魚香肉絲的做法來(lái)做杏鮑菇,味道真真是極好的。如魚香肉絲一樣,這道菜具有咸、甜、酸、辣、鮮、香等特點(diǎn)。口感又比肉絲更加脆嫩爽滑,吃起來(lái)格外開胃適口。省去煸炒肉絲一步,制作又簡(jiǎn)單許多。所以,這道菜絕對(duì)是咱們平時(shí)家庭餐桌上一道便捷美味的下飯菜。

杏鮑菇營(yíng)養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì),可以提高人體免疫功能,對(duì)人體具有抗癌、降血脂、潤(rùn)腸胃以及美容等作用。

具體制作方法

第一步:準(zhǔn)備食材。杏鮑菇兩根、胡蘿卜適量、尖椒1個(gè)、干木耳適量、蔥姜蒜適量。

第二步:將杏鮑菇切絲、胡蘿卜切絲、尖椒切絲、木耳泡發(fā)后切絲、蔥姜蒜切末備用。

第三步:取一只干凈的小碗,然后依次放入適量的淀粉、半勺鹽、半勺雞精、2勺生抽、3勺糖、4勺醋,再倒入一些清水,調(diào)成碗汁備用。

第四步:鍋中倒入適量的油,油熱后放入1勺郫縣豆瓣醬、1勺剁辣椒煸炒出紅油。

第五步:將蔥姜蒜放入鍋中煸炒出香味。

第六步:將杏鮑菇和胡蘿卜絲放入鍋中煸炒1分鐘。

第七步:將木耳放入鍋中煸炒1分鐘。

第八步:將尖椒絲放入鍋中煸炒30秒。

第九步:將碗汁倒入鍋中,燒開后翻拌勻均即可裝盤。

一款魚香杏鮑菇希望大家喜歡。

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