星 期 | 早 餐 | 中 餐 | 份 量(兩) | 晚 餐 | 份 量(兩) |
星期一 | 三絲炒河粉 紫菜蛋湯 | 蒜心炒雞 花菜炒肉 蒜蓉青菜 西紅柿蛋湯 | 雞肉:1.2兩 豬肉:0.5兩 蒜心:1.8兩 花菜:2.0兩 青菜:3. 0兩 | 土豆紅燒肉 青瓜炒熱狗 蒜蓉青菜 青瓜肉末湯 | 豬肉:1.0兩 熱狗:1.0兩 土豆:2.0兩 青瓜:1.5兩 青菜:3.0兩 |
星期二 | 瘦肉湯面條 青 菜 | 清蒸魚 藕筍炒肉 蒜蓉青菜 魚頭豆腐湯 | 鮮魚:2.0兩 豬肉:0.5兩 子姜:0.5兩 藕筍:1.8兩 青菜:3.0兩 | 豆角紅燒肉 冬瓜燜鴨 蒜蓉青菜 冬瓜肉末湯 | 豬肉:1.0兩 鴨肉:1.0兩 豆角:1.6兩 冬瓜:2.5兩 青菜:3.0兩 |
星期三 | 稀 飯 包 子 小 菜 | 豆干回鍋肉 韭菜炒蛋 蒜蓉青菜 紫菜蛋湯 | 豬肉:1.0兩 雞蛋:0.8兩 豆干:2.0兩 韭菜:1.5兩 青菜:3.0兩 | 香芋燉排骨 木耳炒肉 蒜蓉青菜 菜干肉末湯 | 排骨:1.5兩 豬肉:0.5兩 香芋:2.0兩 木耳:1.6兩 青菜:3.0兩 |
星期四 | 肉絲湯面條 青 菜 | 香菇滑雞 蘿卜炒肉 蒜蓉青菜 蘿卜肉末湯 | 雞肉:1.3兩 豬肉:0.5兩 香菇:2.0兩 蘿卜:1.8兩 青菜:3.0兩 | 玉米紅燒肉 咸魚茄瓜 蒜蓉青菜 玉米骨頭湯 | 豬肉:1.2兩 咸魚:0.2兩 玉米粒:2.0兩 茄瓜:1.8兩 青菜:3.0兩 |
星期五 | 稀 飯 面 包 小 菜 | 土豆燜鴨 辣椒炒肉 蒜蓉青菜 海帶肉末湯 | 鴨肉:1.3兩 豬肉:0.5兩 辣椒:1.5兩 土豆:2.0兩 青菜:3.0兩 | 梅菜扣肉 西紅柿炒蛋 蒜蓉青菜 西紅柿蛋湯 | 豬肉:1.0兩 雞蛋:0.8兩 梅菜:1.2兩 西紅柿:2兩 青菜:3.0兩 |
星期六 | 瘦肉湯米粉 青 菜 | 豆角紅燒肉 南瓜燜雞 蒜蓉青菜 冬瓜骨頭湯 | 豬肉:1.0兩 雞肉0.8兩 豆角:2.5兩 小瓜:1.5兩 青菜:3.0兩 | 黃豆燜豬腳 藕筍炒肉 蒜蓉青菜 紫菜蛋湯 | 豬腳:1.6兩 豬肉:0.6兩 黃豆:1.0兩 藕筍:1.6兩 青菜:3.0兩 |
星期日 | 稀 飯 蛋 糕 小 菜 | 木耳滑雞 西蘭花炒熱狗 蒜蓉青菜 豆腐肉末湯 | 雞肉:1.3兩 熱狗:1.0兩 木耳:2.0兩 西蘭花:1.6兩 青菜3.0兩 | 青瓜炒燒鴨 西芹炒肉 蒜蓉青菜 海帶綠豆湯 | 燒鴨1.0兩 豬肉:0.5兩 青瓜:2.0兩 西芹:2.0兩 青菜3.0兩 |