清遠(yuǎn)食材配送，清遠(yuǎn)蔬菜配送，清遠(yuǎn)食堂承包十佳供應(yīng)商，科普春季飲食健康與傳染病

春季是自然界的氣候變化和人體新陳代謝最活躍的時期，此時可以吃水果、蔬菜、肉類等食物，幫助身體補充營養(yǎng)，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。傳染病多是由于病原體，如病毒、細(xì)菌等感染引起，一般可以通過飛沫、呼吸道、直接或者間接接觸等途徑傳播。春季飲食上應(yīng)注意少吃辛辣、刺激的食物，還有注意少吃油炸、腌制類的食物等，以免對身體產(chǎn)生影響。

一、清遠(yuǎn)食材配送，清遠(yuǎn)食堂承包十佳供應(yīng)商提醒春季飲食方面注意事項：

1、少吃辛辣、刺激的食物：如蔥、姜、蒜等，還有辣椒、花椒、胡椒等，因為春季溫度變化較大，過多食用容易上火，可能會誘發(fā)咽炎、扁桃體炎等疾病;

2、少吃油炸、腌制類食物：如炸雞、咸菜等，因為腌制類食物營養(yǎng)成分較低，而且腌制類食物中含有較多亞硝酸鹽，長期食用可能會誘發(fā)胃癌、食管癌等疾病。

二、清遠(yuǎn)食材配送，清遠(yuǎn)食堂承包十佳供應(yīng)商科普春季傳染病方面知識：

1、病毒：春季容易出現(xiàn)病毒感染，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷的食物，如雪糕、生魚片等，盡量避免去人群密集的場所，出門時佩戴口罩，以免出現(xiàn)感染;

2、細(xì)菌：部分傳染病的傳染性較強，春季飲食上需注意不吃生冷的食物，如生牛肉、生豬肉等，盡量將食物蒸熟后食用，避免出現(xiàn)感染。另外，建議少去或避免去人群密集的場所，出現(xiàn)疑似感染的情況時，建議及時就診治療;

3、真菌：在春季飲食上要注意少吃甜食，因為甜食可能會增加痰液黏稠度，影響氣道通暢性。還要少吃發(fā)霉的食物，其中含有霉菌孢子，可能會引起消化道感染。

此外，平時要注意規(guī)律飲食，少食多餐、避免暴飲暴食，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。同時應(yīng)適當(dāng)運動和鍛煉身體，以增強體質(zhì)。